Có những cặp vợ chồng hay giận nhau vào buổi tối mà không hẳn vì chuyện gì lớn. Theo quan sát của Chú Toàn qua nhiều gia đình, đôi khi nguyên nhân không nằm ở lời nói hay tiền bạc, mà nằm ngay trong chính căn phòng ngủ — nơi cả hai kết thúc một ngày dài.
Vài điều nhỏ trong phòng ngủ dễ bị bỏ qua
- Ánh sáng quá gắt hoặc quá tối trước giờ ngủ. Cả hai đều dễ khó chịu hơn bình thường mà không nhận ra nguyên nhân.
- Giường kê sát cửa ra vào. Mỗi lần một người ra vào ban đêm dễ làm người còn lại giật mình, khó ngủ lại.
- Đồ đạc bừa bộn trong phòng ngủ. Âm thầm tạo cảm giác ngột ngạt dù cả hai không nói ra.
- Ánh sáng xanh từ điện thoại, màn hình sát giờ ngủ. Ảnh hưởng đến giấc ngủ và cả tâm trạng ngày hôm sau.
- Không còn góc nào để trò chuyện trước khi ngủ. Mỗi người ôm điện thoại riêng, dần dần ít nói chuyện với nhau hơn.
Vài điều Chú Toàn hay gợi ý
Kê lại giường cách xa cửa ra vào một chút, để không ai bị giật mình mỗi lần có người dậy trong đêm. Dọn bớt đồ không cần thiết trên bàn, trên tủ đầu giường, để phòng ngủ thật sự chỉ còn lại không gian nghỉ ngơi. Giảm bớt ánh sáng xanh ít nhất nửa tiếng trước khi ngủ, và giữ lại một góc nhỏ dễ chịu để cả hai nói chuyện với nhau trước khi tắt đèn.
Nội dung mang tính chia sẻ kinh nghiệm quan sát thực tế của Chú Toàn, không cam kết kết quả tuyệt đối cho từng trường hợp cụ thể.
Tối nay, anh chị thử để ý một điều nhỏ này trong phòng ngủ nhà mình xem sao.